Angst er en uklar, dyb usikker følelse, som du pludselig mærker. Ofte finder du ingen ydre årsag til angst. Den er som tåge, der indhyller alt. Den gør en situation uholdbar og usikker for dig. Du føler dig tom. Det er, som om der mangler noget.
I terapi hos mig kan du lære at gøre noget ved din angst!
Angst er forskellig fra frygt. Du har sværere ved at begribe og få hold på angst end på frygt.
Frygt henviser til en konkret fare: jeg er bange for den store, glubske hund.
Pludseligt opstået angst kan have samme kropslige reaktioner som frygt. Opspænding af muskler, hjertebanken, koldsved, ekstra hjerteslag, hastigt åndedræt, tilbageholdt åndedræt.
Ordløhed - det at gå blank - er en form for angst. Se her om ordløshed ...
Angst påvirker hele din livsindstilling i negativ retning, og den tager let form af depression.
Er du deprimeret, føler du dig tom og formørket. Du lukker dig inde i sig selv og søger ensomhed. Du har lavt selvværd og ser ikke dig selv som en dygtig og værdifuld person.
Måske det er nu, du skulle vælge at tage et terapeutisk forløb?
